jak załozyc dzwignie ?najlepsze rady w stójce?co mam zrobic kiedy przeciwnik jest silniejszy jakiego chwytu urzyc?dzwignie na nogi?dzwignie na rece?chwyty na uderzenia przeciwnika? jak udezac najlepiej lołkiki?technicznie czy na siłe?
Witam! Mam pytanie jakie sa najlepsze cwiczenia rzeby wyrzezbic ta czesc brzucha ktora jest zaznaczona na czerwono? zeby byly takie wciecia jak na tym obrazku:)
Witam. Nigdy nie trenowałem żadnych sportów walki jednak musze się przeprowadzićna kilka miesięcy do Poznania i przy okazji chciałbym się zapisać na jakieś zajęcia, coś co się przyda do samoobrony najlepiej. Jestem po trzydziestce z lekką nadwagą i niezbyt wysportowany, co w Poznaniu będzie dla mnie najlepsze?
wiem ze mnie odeslelecie do dzialow z dieta... ja mam tylko takie pytanie... jakieprodukty sa najlepsze do robienia masy.. znaczy co powinienem jesc zeby przytyc... chodzi mi o produkty a nie rozpisana diete... Jogurty , bialy ser , jakjka , tunczyk ?? ..co jeszcze..
Witam, chciałbym zakupić hantle i drążek rozporowy do podciągania, najlepiej jak najlepsze. Moglibyście mi coś polecić? Hantle to takie, żeby można było zmieniać ciężar dowolnie, a drążek to wiadomo : stabilny, i żeby mi nie szpecił mieszkania za bardzo. Sogi za linki i pomoc!
Są jakieś lepsze gainery niz Universala? Niewiem jakiego gainera kupic aby były najlepsze efekty. Może ktoś by mi doradził co do zakupu.
Witam posiadam Cell Pump duza pucha kre-alkalyn 2500 60 tabletek massacra jedna pucha i kreatyne z metrexu 900 gram i zastanawiam jak to wszystko polaczyc w 2 cykle i jakie polaczenia byly by najlepsze bedzie to moj 3 cykl Zmieniony przez - polefa w dniu 2008-03-22 16:22:23
Moje pytanie brzmi tak: czy po ukonczeniu calego cyklu cwiczen na brzuch A6W nie schudne za bardzo? Bo i tak jestem wystarczajaco chudy chodzi mi o jak najlepsze wyrzezbienie i wzmocnienie brzucha:) P.S. Nie moglem sie doczytac tematu w ktorym byla odpowiedz na takie pytanie.;) pozdrawiam
witam :D mam pytanie do ludzi ktorzy sie znaja na rzeczy , jaką kreatyne na początku i z czym najlepiej ją brać ,by uzyskać najlepsze efekty? Do tej pory brałem tylko hmb,bcaa i witaminy, trenujac 2,3 razy na siłowni,przy calotygodniowym kopaniem:D piłki. z góry dziekuję pozdrawiam
... trądzikową. Co polecacie? Aktualnie koncze tonik-zel nawilzajacy z Tołpa (malo znane ale mi sluzy). Jako ze jest to u nas niedostepne chcialbym zastosowac cos powszechnego, najlepiej w postaci tonik-zel. Prosze o cos co ma renome i najlepsze efekt:) Pozdr.
Witam ;d chciałbym Się Dowiedzieć jakie cwiczenie było by najlepsze i najbardziej efektowne na szybkie wyrzeźbienie brzucha.. Mój Brzuch chwilowo wygląda tak http://img10.imageshack.us/i/img3628cf.jpg/ wiem nic specjalnego ale czekam na wasze odpowiedzi może ktoś mi pomoże ;)
jestem bardzo chudy i chcialbym troche nabrac masy i przy okazji odrazu sie wyrzezbic najbardziej jak sie da podczas treningow, co kupic, aby byly najlepsze efekty ? nie znam sie za bardzo na tym, dlatego prosze was o pomoc, nie chce brac zadnych koksow. pozdrawiam media
Witam tak jak w temacie interesuje mnie jakiś Gainer z Olimpa lub Vitalmax ? Co polecacie tak do 40zł :/ I co myślicie o : Vitalmax Whey Pro Gainer 1 Gain Bolic 6000 Olimp Gainer MCT Olimp Co z tego najlepsze ?
Czy BCAA są konieczne/pomocne w budowaniu masy? jakie bedzie ich najlepsze dawkowanie? i kiedy najlepiej brac BCAA?
witam! mam duży problem z rękami ponieważ utrzymuje się na nich tluszcz a do tego sa dosyć umięsnine. jakie świczenia były by najlepsze na zbicie tłuszczu i uspokojenia mięśni których nabawiłam się od rzeźbienia tłutem i bijka jesli ktoś wie co to jest:)
Witam ! 180 wzrostu 68 kg wagi 11%tłuszczu mam pytanie do was jakie suplementy są najlepsze dla kolarzy szosowych chodzi głównie o poprawę wytrzymałości polepszenie jakości mięśni no i na zgubienie jeszcze paru kilogramów. Czekam na odpowiedz Pozdrowienia!
Witam, Mam pytanie dotyczące wyboru Gi do kyokushin. Interesuje mnie karatega która wystarczy mi na kilka lat treningów. Niestety nie wiem jakie firmy są najlepsze. Proszę o jakieś wskazówki oraz sprawdzone nazwy sklepów. Daję sogi.
witamm doradzcie mi jakie sa najlepsze i najbardziej efektywne cwiczenia na brzuch, najbardziej chodzi mi o dolne miesnie brzucha i boczne miesnie brzucha. z gory dzieki za odpowiedz
Witam chce zacząć cykl kreatynowy. Jest to mój drugi cykl po pirwszym na vital maxie 0 efektów teraz chce spróbować olimp creatine kreatyna 1250mg. Co myślicie i jakie najlepsze dawkowanie?
czy kurczak z warzywami jest tluczacy? czy mozna go stosowac jejsc podczas odchudzania ? czy ma duzo kalori? prosze poradzcie mi z gory dziekuje:):):):):):):)jeszcze jedno pytanie jakie cwiczenia sa najlepsze na odchudzanie ile czasu najlepiej dzinnie cwiczyc ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
